NordicTrack С300

                             ОСОБЕННОСТИ КОНСОЛИ

     Консоль беговой дорожкой обладает большим набором функций, делающих ваши тренировки более эффективными и увлекательными. Когда вы используете ручной режим, вы можете изменить скорость и наклон на тренажере одним нажатием кнопки. В процессе тренировки на пульте будет отображаться ваш результат на данный момент. Частоту сердцебиений также можно измерять с помощью нагрудного или ручного пульсомера.

     Помимо этого, пульт управления предлагает встроенные тренировочные программы. Каждая тренировка автоматически регулирует скорость и наклон беговой дорожки, увеличивая эффективность занятий.

     Революционная технология iFit позволяет подключить тренажёр к беспроводной сети через дополнительный модуль iFit. С технологией iFit вы можете загрузить дополнительные 

ОСОБЕННОСТИ КОНСОЛИ................................................................

КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ.................................................................

КАК РАБОТАТЬ В РУЧНОМ РЕЖИМЕ...............................................

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСТРОЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ......................

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ.............................

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТЕРЕО СИСТЕМУ.......................................

 

тренировочные программы, создать свою программу, отследить результаты занятий, подключить несколько пользователей и получить доступ ко многим другим функциям.

     Во время занятий можно даже слушать свою любимую музыку или аудиокниги посредством звуковой стерео системы пульта.

      Замечание: пульт управления может отображать скорость и дистанцию либо в милях/ч и милях, либо в км/ч и км.

                               КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ

     Подключите сетевой кабель. Затем найдите переключатель на каркасе беговой дорожки, рядом с разъёмом сетевого кабеля.Переведите выключатель в положении «Сброс».ВАЖНО: В экстренной ситуации ключ можно выдернуть из пульта, тогда беговое полотно замедлится и остановится. Проверьте зажим, осторожно сделав несколько шагов назад; если ключ не выдёргивается из пульта, отрегулируйте положение зажима.

 
 

     КАК РАБОТАТЬ В РУЧНОМ РЕЖИМЕ

     1. Вставьте ключ в пульт управления.

     2. Выберите ручной режим.

     Для того, чтобы выбрать ручной режим, нажмите кнопку «Home» или кнопку  «Manual» на пульте.

     Если беспроводной iFit модуль не подключен к консоли, ручной режим будет выбран автоматически.

     3. Запустите беговое полотно.

     Для запуска бегового полотна нажмите кнопку «Start», кнопку увеличения скорости, или одну из кнопок скорости, пронумерованных с 2 по 20.

     Если вы нажали на кнопку «Start» или кнопку увеличения скорости, то беговое полотно начинает двигаться со скоростью 2 км/ч. В процессе тренировки меняйте скорость полотна, как вам нужно, нажимая на кнопки увеличения и уменьшения bскорости. Каждое нажатие изменяет скорость на 0,1 км/ч; если зажать кнопку, скорость будет меняться с шагом 0,5 км/ч.

     Замечание: После нажатия на кнопку может пройти некоторое время прежде чем полотно достигнет необходимой скорости. Если нажать на одну из пронумерованных кнопок скорости, беговое полотно будет постепенно замедляться/ускоряться, пока не достигнет заданной скорости.

     Чтобы остановить полотно, нажмите кнопку «Stop». Время начнет мигать на дисплее. Для того, чтобы снова запустить беговое полотно, нажмите на кнопку «Start» или кнопку увеличения скорости.

     4. Если нужно, измените наклон беговой дорожки.

     Изменить наклон беговой дорожки можно нажатием кнопок увеличения и уменьшения наклона или одной из пронумерованных кнопок Incline. После каждого нажатия наклон будет постепенно меняться, пока не достигнет требуемого значения.

     5. Следите за вашими достижениями на дисплее.

     Когда вы идете или бежите по беговой дорожке на дисплее может отображаться следующая информация:

               • Прошедшее время

               • Расстояние, которое вы прошли или пробежали

               • Интенсивность тренировки

               • Приблизительное количество сожженных калорий

               • Наклон беговой дорожки

               • Высота в метрах по вертикали, которую вы преодолели

               • Скорость бегового полотна

               • Ваш сердечный ритм

               • Диаграмма

     Диаграмма представляет собой несколько вкладок дисплея. Нажмите кнопку увеличения/ уменьшения, раположенную вблизи кнопки «Enter» или кнопку «Display», пока не появится диаграмма.

    - Вкладка «Incline» (Наклон) показывает профиль настройки наклона. Новый сегмент появляется в конце каждой минуты.

    - Вкладка «Speed» (скорость) показывает профиль настройки скорости вашей тренировки.

    - Вкладка «My Trail» (Мой маршрут) показывает дорожку, которая представляет собой текущие 400м (1/4 мили). Во время тренировки мигающий прямоугольник покажет ваш прогресс. Вкладка «My Trail» (Мой маршрут) также покажет количество пройденных кругов.

    - Вкладка «Calorie» (Калории) показывает приблизительное количество сожженных калорий. Высота каждого сегмента представляет собой количество калорий, которые сжигаются в течение этого сегмента. В этом режиме на дисплее отображается количество сожженных калорий в час.

     Во время вашей тренировки также будет указан уровень интенсивности тренировки.

     Нажмите кнопку «Home» (Домой), чтобы вернуться в меню по умолчанию.

     Если необходимо, нажмите кнопку «Home» (Домой) еще раз.

     Если подключен беспроводной iFit модуль, то в верхней части дисплея будет показана сила беспроводного сигнала. Четыре дуги указывают на полную мощность сигнала.

     Для сброса данных нажмите на кнопку Stop, извлеките ключ, а затем снова вставьте ключ.

     6. Измерьте ваш пульс, если хотите.

     Важно: Если вы одновременно используете ручной и нагрудный пульсометр, то данные отображаемые на дисплее могут быть неточными.

     Перед тем как использовать ручной пульсомер, убедитесь в чистоте ваших рук. Для измерения вашей частоты сердцебиения встаньте на боковое ограждение и удерживайте металлические пластины пульсомера ладонями, не двигая руками. Когда ваш пульс будет зафиксирован, символ сердца на дисплее калорий начнет мигать при каждом биении сердца, появится один или два штриха, а затем ваш пульс будет показан. Для наиболее точного определения частоты пульса, держитесь за контакты около 15 секунд.

     7. Включите вентилятор, если хотите.

     Вентилятор имеет несколько параметров скорости и автоматический режим. Если выбран автоматический режим, то скорость вентилятора будет автоматически увеличиваться и уменьшаться в зависимости от скорости движения бегового полотна.

     Нажимайте кнопки со значками вентиляторов несколько раз, для того чтобы выбрать скорость вращения лопастей, автоматический режим или выключить вентилятор.

     8. Когда вы закончили занятия, выньте ключ из блока управления.

     Встаньте на боковые ограждения, нажмите на кнопку «Stop» и отрегулируйте наклон беговой дорожки до нуля. Уклон должен составлять 0 процентов.

     Затем удалите ключ из блока управления и положите его в безопасное место.

     Когда вы закончили пользоваться беговой дорожкой, обесточьте прибор, выключив переключатель питания и отсоединив шнур питания.

     ВАЖНО: Если вы этого не сделаете, электрические компоненты беговой дорожки могут быть повреждены.

 

  КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСТРОЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ

     1. Вставьте ключ в пульт управления.

     2. Выберите встроенную тренировку.

Выберете программу тренировки,нажав кнопку «Calorie» (Калории), кнопку «Intensity» (Интенсивность), кнопку «Incline» (Наклон) или кнопку «Speed» (Скорость) несколько раз, пока список тренировок не появится на дисплее.

     Когда вы выберете программу тренировки ,на дисплее появится продолжительность и название тренировки. Кроме того, скоростные настройки появятся в виде диаграммы. Если вы выберите тренировку для сжигания калорий, то на дисплее отобразится приблизительное количество калорий, которое вы сожжете в процессе тренировки.

     3. Начало тренировки.

Для начала тренировки нажмите кнопку «Start» (Пуск)

или кнопку увеличения скорости. Через несколько секунд после нажатия беговая дорожка будет автоматически включена на первую скорость и необходимый наклон. Держитесь за перила и начинайте идти.

     Каждая тренировка разделена на сегменты. Определенная скорость и наклон запрограммированы для каждого сегмента.

     Примечание: Те же скорости и/или наклон могут быть запрограммированы для последовательных сегментов.

     Во время тренировки вкладки скорость и наклон будут показывать ваш прогресс. Мигающий сегмент профиля показывает текущий сегмент тренировки. Высота мигающего сегмента показывает скорость и наклон для текущего момента тренировки.      В конце каждого сегмента звучит сигнал, предупреждающий о переходе на следующий сегмент, который начнет мигать. Если для следующего сегмента запрограммированы другие скорость и наклон, то новые данные будут мигать на дисплее, а беговая дорожка будет автоматически приспосабливаться к новой скорости и/или наклону.

     Тренировка будет продолжаться до тех пор, пока последний сегмент профиля не закончит мигать на дисплее, и последний отрезок не закончится. Беговое полотно начнет медленно останавливаться.

     ВАЖНО: В программе Калорийность оценивается количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки. Фактическое количество калорий, которые вы сжигаете, будет зависеть от вашего веса. Кроме того, если вы вручную измените скорость или наклон беговой дорожки, во время тренировки, количество сжигаемых калорий изменится.

     Если скорость и наклон установленные для данного сегмента слишком высокие или слишком низкие, то можно вручную отключить настройку, нажав на кнопки «Speed»(Скорость) и  «Incline/Decline» (Увеличение/Уменьшение наклона). Однако, когда начнется следующий сегмент тренировки, беговая дорожка автоматически определит скорость и наклон для следующего сегмента.

     Чтобы остановить полотно в любой момент тренировки, нажмите кнопку «Stop» (Стоп). Время начнет мигать на дисплее. Для возобновления движения бегового полотна нажмите на кнопку «Start» (Начать) или «Speed»(Скорость). Беговое полотно начнет двигаться со скоростью 2 км/ч.

     Когда начнется следующий сегмент тренировки, беговая дорожка будет автоматически определять скорость и наклон для следующего сегмента.

     4. Следите за вашими достижениями на дисплее.

     Если вы выбрали встроенную тренировку, дисплей будет показывать время, которое осталось до конца тренировки, вместо пройденного времени.

     5. Измерьте свой пульс, если это необходимо.

     6. Включите вентилятор, если это необходимо.

     7. Когда вы закончите тренировку, выньте ключ из блока управления.

 

       КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

     1. Вставьте ключ в пульт управления.

     2. Выберите целевую тренировку: калории, дистанция или время.

     Сначала нажмите кнопку "Set A Goal". Затем нажимайте кнопки увеличить/уменьшить, расположенные рядом с кнопкой «Enter»,  до тех пор пока на дисплее не появится название требуемой целевой тренировки. Нажмите «Enter».

     Затем нажимайте кнопки увеличить/уменьшить расположенные рядом с кнопкой «Enter» для того, чтобы выставить желаемую целевую тренировку.

     3. Начните тренировку.

     Нажмите кнопку «Start»(Пуск), чтобы начать тренировку. Через несколько секунд после нажатия на кнопку, беговое полотно будет автоматически включено. Держитесь за перила и начинайте идти.

     Тренировка будет проходить точно так же как в ручном режиме.

     Тренировка будет продолжаться до тех пор, пока вы не достигнете поставленной цели. Беговое полотно начнет замедляться и остановится окончательно.

     Замечание: Калорийность оценивает количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки. Фактическое количество калорий, которые вы сжигаете, будет зависеть от вашего веса.

     4. Следите за вашими достижениями на дисплее.

     5. Измерьте свой пульс, если это необходимо.

     6. Включите вентилятор, если это необходимо.

     7. Когда вы закончите тренировку, выньте ключ из блока управления.

 

                          КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТЕРЕО СИСТЕМУ

     Для воспроизведения музыки или аудио-книг через стерео систему консоли во время тренировок подключите 3.5 мм аудио кабель к разъему на консоли и в гнездо MP3-плеера, CD-плеера, или другого персонального аудиоплеера; убедитесь, что аудиокабель надежно подключен.

     Далее, нажмите кнопку воспроизведения на вашем аудио-плеере. Отрегулируйте громкость, используя кнопки  кнопки увеличения или уменьшения на консоли или при помощи регулятора громкости на вашем персональном аудио-плеере.

Если вы используете персональный CD-плеер и CD выдает дефект, установите CD-плеер на пол или другую плоскую поверхность, но не на консоль.

 

© 2019 Спортклуб "ОРБИТА"

ВРЕМЯ РАБОТЫ

ЕЖЕДНЕВНО

09:00–22:00

АДРЕС

СХЕМА ПРОЕЗДА

Московская обл., 142116  г.Подольск, ул.Ульяновых, д.1  Тел.: +7(985) 079 26 23

+7(926) 377 65 69

E-mail: mvdead@rambler.ru

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon